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YOGASTIL

Ich habe unterschiedliche Traditionen erforscht, alle trugen sie zu meinem heutigen Wissen bei.

Immer wieder beschäftigten mit die gleichen Fragen:


Gibt es eine ideale Körperhaltung?
Eine logische Anatomie?
Die ureigene Körperintelligenz?

Letztendlich trieben mich gerade diese Fragen an, stetig weiter zu forschen. 

Die verblüffend logische Cantienica-Methode bot mir präzise und fundierte Antworten um alle Asanas sicher und leicht auszuführen!
Die Vielfalt meiner Erfahrungen erlaubt mir zu wählen,
was gerade am besten dazu dient, deinen Körper und Geist in den Zustand des Yoga zu begleiten.

Jeder Übende hat seinen eigenen Weg, und den möchte ich unterstützen.

Das Aufspannen und Kräftigen des Körperkerns und die Bewusstwerdung des „inneren, formlosen Körpers“

bilden das Fundament meines Yoga-Stils.

Präzision und achtsame Begleitung in der Ausführung liegen mir sehr am Herzen.
 

CORETRAINING

Alles ist mit Allem verbunden. Dies sagt die Lehre des Yoga.

Ein kräftiger, geschmeidiger Kern führt zu Leichtigkeit und Gleichgewicht in Haltung und Bewegung.
Vernetzung, mühelose Aufspannung und optimale Ausrichtung der Gelenke führt zu

Für das Üben in „Inner Body Awareness“ – inneres Körperbewusstsein -

musst du weder besonders beweglich sein noch besondere Fähigkeiten mitbringen.
Es genügt die Bereitschaft, dich auf diese innere Entdeckungsreise einzulassen und zu staunen

über die deinem Körper innewohnende Geschmeidigkeit und Kraft.
Der äussere (physische) Körper ist Form, der innere (energetische) Körper ist formlos.
Er ist ein Tor zum Bewusstsein, zur höheren Intelligenz, dem innersten Kern deines Seins.

Er ist die Lebendigkeit in Deinem Körper.

Beim Üben in „Inner Body Awareness“

erlebt sich der Zustand des Yoga von innen nach aussen durch Zulassen der Impulse dieser Lebendigkeit und Intelligenz.
Dem inneren Körper liebende Präsenz zu schenken ist auf allen Ebenen heilsam, kann ein Erlebnis der Wonne sein

und bringt die Zellen zum Strahlen.

Eine der Besonderheiten dieser Art des Praktizierens ist, dass keine äussere Form oder bestimmte Asana angestrebt wird.
Weil wir unsere gewohnten Bewegungsmuster verlassen, fördert „Inner Body Awareness“ auch in hohem Masse die Feinmuskulatur

und Flexibilität und stärkt vernachlässigte Muskelpartien.
Regelmässig widme ich meinen Unterricht Sequenzen dieser Art des Übens.
Als Resultat erleben wir die klassischen „Flows“ und Asanas geschmeidiger und leichter.

 


Die Cantienica-Methode macht dies in jedem Körper erfahrbar, weil sie der Einmaligkeit jedes Menschen gerecht wird.
Alle Übungen und Asanas in meinen Kursen sind nach den Grundprinzipien dieser wertvollen Methode angeleitet.
Sie macht die Ausführung leichter und sicher.
Sie bietet das Wissen um die logische Anatomie und zeigt auf:

Wie du den logischen Bauplan deines Körpers zurückeroberst
Wie du deine Körperintelligenz erweckst
Wie du deine Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung steigerst
Wie du optimal ausgerichtet und aufgespannt, leicht und geschmeidig durchs Leben gehst


In diesem Sinne leite, begleite und coache ich Dich in Deinem Tempo.

KÖRPERGLÜCK
INNER BODY AWARENESS

Die Vertiefung deiner Beziehung zu dir, zu deinem Körper und seiner Intelligenz,

zu deinem Geist und deiner Seele.
Zu Deinem Selbst.
Zu dem Ort,

wo deine innere Weisheit zu Hause ist,
wo deine Präsenz und deine Kraft wohnen.

 

Dieser Zustand des „inneren Glücks“ ist das höchste Bestreben meines Unterrichtens.
Diese Erfahrung kann erst mal nur ein Augenblick sein.

 

DIE BEWUSSTE ERFAHRUNG VON EINHEIT IST YOGA
WAS IST DIE ESSENZ MEINES UNTERRICHTENS?
 

YOGA

Dein Körper blüht auf, wenn seine Zellen „glücklich“ sind

und er an Kraft und Geschmeidigkeit gewinnt.
Dein Inneres erfährt mehr und mehr Frieden und  Glücklichsein

und offenbart die Essenz dessen, was du wirklich bist.

DICH PRÄSENT UND LEICHT IM LEBEN BEWEGEN
DEIN KÖRPERGLÜCK ERWECKEN
DEINE KRAFT ENTDECKEN

In meinen Kursen möchte ich dir Inspiration und Ermutigung sein.
Vielleicht hast du noch nie Yoga praktiziert und machst gerade deine ersten Schritte?
Vielleicht übst du schon länger und hast das Gefühl, dass etwas fehlt oder tiefer gehen möchte in deiner Praxis?


Egal wie weit und wohin dich deine Yoga-Reise führt,

ich freue mich dich zu begleiten.
 

AKTUELLE KURSE

PREISE

Probieren geht über studieren.

Die erste Probelektion ist kostenlos.

Willkommen!

GRUPPENLEKTIONEN
PERSONALTRAINING
PERSONALTRAINING 
2-3 PERSONEN

Einzellektion CHF 33.-

10er Abo à 90 Min CHF 300.-

1 Pers. 90 Min Lektion à CHF 120.-

60 Min Lektion à CHF 80.-

5er Abo 90 Min CHF 500.-

2 Pers. 90 Min Lektion CHF 90.- pro Pers.

3 Pers. 90 Min Lektion CHF 70.- pro Pers.

Montag

14:15 – 15:45   

16:00 – 17:30 

18:00 – 19:30 

Dienstag

16:30 – 18:00 

18:15 – 19:45 

 

Mittwoch

16:00 – 17:30

19:00 – 20:30  

 

Möösli 42 - 3298 Oberwil

Möösli 42 - 3298 Oberwil

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Möösli 42-  3298 Oberwil

Möösli 42 - 3298 Oberwil

 

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Aumatt - Hinterkappelen

PERSONAL TRAINING

Bei dir zu Hause oder in einem von mir zur Verfügung gestellten Raum.

Es sind auch Gruppen von 2-3 Personen möglich.
Die Dauer des Trainings variiert je nach Absicht und Ziel.

WARUM?

Für den Genuss einer individuellen Betreuung.
Für einen Trainingsplan, der abgestimmt ist auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele.
Für ein individuelles Erforschen bestimmter Themen.

WO?
 
 
 
 
 
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